エッセンシャルオイルとアロマテラピーの利点
さまざまな植物成分を利用してエッセンシャルオイルが抽出され、さまざまな病気の治療に使用されます。経口摂取したり（これに関する研究はあまりありませんが）、マッサージ用のキャリアオイルに混ぜたり、呼吸したりすることができます。 たとえば、研究では、ラベンダーには緊張を軽減する効果があり、イランイランには気分を改善し、抗うつ効果があることが示されています。
1. 緊張を和らげる
2. 肌の若返り
肌を引き締め、コラーゲンの合成を促進することで、オイルは老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。ただし、これらは、顔のより重度のしわや垂れに対するフェイスリフトやその他の処置に代わるものではありません。
エッセンシャル オイルは局所的に塗布するのが最適ですが、エッセンシャル オイルを吸入すると元気になったりリラックスしたりすることがあります。オリーブやホホバなどのキャリアオイルで希釈すると、最も効果を発揮します。
最も広く使用されているオイルは、ユーカリ、ティーツリー、ラベンダー、カモミールです。これらのオイルの中には、心を落ち着かせて癒す効果があると考えられていることに加えて、抗菌作用や抗真菌作用があるものもあります。乾燥とニキビは、オイルが対処できる病気のうちの 2 つだけです。感染症や小さな傷の治療にも使用されます。*[4]
3. 痛みを軽減します
痛みの治療には薬物療法がよく使われますが、消化器系や体の臓器に悪影響を与える可能性があります。アロマセラピーは、現代の薬のような好ましくない副作用がなく、痛みの軽減に役立ちます。
研究によると、エッセンシャルオイルの香りは気分を劇的に改善し、不快感を軽減することができます。これは、感情やストレス反応を司る脳領域と鼻の匂い受容体との間の密接なつながりによるものです。
ペパーミント、レモン、ウィンターグリーンなどのいくつかのオイルには、天然の鎮痛作用があります。ただし、これらのオイルの中には、抗凝血剤ワルファリンなどの特定の薬と干渉するものがあるため、使用する場合は注意してください。オイルの使用方法が不明な場合は、医師またはアロマセラピストにアドバイスを求めてください。
4. 耐性を高める
強力な免疫システムの維持は、マルチビタミンの摂取、運動、適切な睡眠、バランスの取れた食事を食べることによって部分的に達成できます。免疫力を強化し、健康を増進するもう一つのツールはエッセンシャルオイルです。
エッセンシャルオイルに含まれる強力な抗菌物質は、広範囲の細菌、ウイルス、真菌と戦う能力を持っています。たとえば、ユーカリオイルは風邪や鼻づまりを防ぐのに驚異的な効果を発揮しますが、そもそもそのような病気を予防するために免疫力を高めるのにも役立つオイルです。
これらのオイルは、直接塗布したり、家の周囲に拡散したり、鼻吸入器やスチームバスで吸入したりすることができます。安全かつ効率的に使用するために、推奨される希釈限界とアレルギーテストを必ず遵守してください。これらの強力な植物抽出物を幼児や新生児に使用する場合は、注意してください。
5. 炎症の軽減
エッセンシャルオイルには、抗ウイルス、抗菌、抗真菌、抗炎症の性質があります。関節炎や感染症などの症状を治療するために、局所的に塗布したり、摂取したり、皮膚にマッサージしたりすることができます。
また、体の毒素を除去する能力を高め、解毒を促進します。適度な利尿剤として、レモン、ラベンダー、ペパーミントなどのエッセンシャル オイルは、体内の毒素を体外に排出するのに役立ちます。
お好みのディフューザーにエッセンシャル オイルを数滴加えると、気道の不快感を軽減できます。もう 1 つの方法は、蒸気の吸入を試みることです。これには、熱湯の入ったボウルにエッセンシャル オイルを数滴垂らし、タオルで頭を覆い、蒸気を吸い込みます。コットンにオイルを付けて匂いを嗅いでみるのも良いでしょう。ZYTO bioscan からのパーソナライズされたデータを使用して、どのエッセンシャル オイルがあなたとあなたの体に最適かを見つけることができます。これは、健康上の問題に効果的に対処するのに役立ちます。
