Was Ihre Nägel über Ihre Gesundheit verraten – 6 Warnsignale, die Sie ernst nehmen sollten

2. Gerissene und gespaltene Nägel – wenn die Nagelstruktur nachgibt

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Brüchige Nägel, die sich leicht splittern oder in Schichten ablösen, sind nicht nur lästig, sondern oft ein Hinweis auf verschiedene Ursachen, die es zu ermitteln gilt. Häufig sind äußere Einflüsse wie häufiger Kontakt mit aggressiven Chemikalien, Reinigungsmitteln oder Umweltbelastungen verantwortlich, die die natürliche Nagelstruktur angreifen und schwächen. Auch Pilzinfektionen können die Nagelintegrität beeinträchtigen und zu bröckeligen, splittrigen Nägeln führen. Ein besonders wichtiger Hinweis ist eine mögliche Schilddrüsenunterfunktion, auch Hypothyreose genannt, bei der die verminderte Hormonproduktion sich negativ auf den gesamten Stoffwechsel und damit auch auf das Nagelwachstum auswirkt. Begleitende Symptome wie unerklärliche Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, chronische Müdigkeit oder Kälteempfindlichkeit sollten zusätzlich beachtet werden. Darüber hinaus können Splitternde Nägel auf einen Mangel an essenziellen Nährstoffen wie Biotin, hochwertigem Protein, Eisen oder Zink hindeuten. Häufiges Händewaschen, der Kontakt mit aggressiven Reinigungsmitteln sowie extreme Witterungsbedingungen wie kaltes, trockenes Winterwetter schwächen die Nägel zusätzlich. Als vorbeugende Maßnahmen empfehlen sich das Tragen von Schutzhandschuhen bei Hausarbeit, die regelmäßige Anwendung feuchtigkeitsspendender Nagelöle oder Cremes sowie eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung. Spezielle Nagelstärkungslacke und das Vermeiden übermäßig langer Nägel können das Risiko von Rissen und Brüchen deutlich reduzieren.