Ces aliments à éviter absolument pour bien démarrer la journée
10. Boissons au café fortement sucrées
Le café peut certainement être une boisson saine et stimulante, mais les variantes fortement sucrées et commerciales, riches en sirops aromatisés, en sucre raffiné et en produits laitiers particulièrement caloriques, peuvent très facilement entraîner une consommation excessive et préoccupante de calories vides. De telles boissons sucrées peuvent facilement dépasser largement les besoins quotidiens recommandés en calories, surtout lorsqu'elles sont associées simultanément à d'autres aliments matinaux sucrés et caloriques. Le café noir nature contient très peu de calories, mais il ne fournit malheureusement pas les nutriments essentiels nécessaires au corps pour commencer efficacement la journée. Pour une routine matinale véritablement plus saine et équilibrée, il conviendra judicieusement de limiter considérablement les ajouts de sucre et de consommer le café accompagné d'un repas équilibré et nutritif.
