1日2本のバナナを食べると体にこんな変化が！驚くべき結果が！

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3. 心臓の健康状態の改善

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バナナには、血圧レベルに対するナトリウムの悪影響を打ち消す必須ミネラルであるカリウムが含まれています。

4. より強い骨

毎日バナナを2本摂取すると、カルシウムやカリウムと並んで健康な骨に不可欠な栄養素の1つであるマグネシウムの1日推奨量の約25％を摂取できます。

5.気分の改善

バナナはトリプトファンがセロトニンに変換されるため、気分とストレスレベルが改善されます。
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