1日2本のバナナを食べると体にこんな変化が！驚くべき結果が！

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9.より良い肌のコンディショニング

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時間が経つにつれて、これらの果物に含まれるビタミンCが肌の色を明るくします。

10.リラクゼーションを促進する

バナナにはマグネシウムとカリウムが含まれているため、筋肉を弛緩させることで睡眠の質を高めます。 結論として、毎日の食事にバナナを 2 本加えると、全体的な健康と幸福に多くのメリットが得られます。消化とエネルギーレベルの改善から心臓の健康状態の改善、骨の強化に至るまで、これらの果物は重大なリスクやマイナス面を伴わずに栄養を強化する便利な方法です。

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