ベッドサイドにあるこのシンプルなレモンのトリックで睡眠を変えましょう!

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3. 水分補給の促進

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水分補給は、睡眠の質を含む私たちの健康全体に重要な役割を果たします。一日を通して十分な水を飲むと、私たちの体は水分補給されます。

4. 免疫力を高める

レモンに含まれるビタミンCは、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する免疫力を高めます。

5. 炎症との戦い

関節炎や糖尿病など、炎症に関連する病気は数多くありますが、レモンの抗炎症化合物は体内の炎症を軽減し、結果的に健康状態を改善します。
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