ベッドサイドにあるこのシンプルなレモンのトリックで睡眠を変えましょう!

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6.消化器の健康をサポート

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レモンのクエン酸は、消化酵素を刺激し、胃液の分泌を改善することにより、健康的な消化を促進します。

7.気分を高める

人間の場合、レモンの香りは気分の調節に関与する神経伝達物質であるセロトニンの生成を刺激することで気分を高めます。

8.エネルギーレベルの向上

レモンに含まれる食物はエネルギーに変換され、ビタミンB6のおかげで日中の注意力が高まり、夜の睡眠習慣が改善されます。
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