これらの 11 の信じられないほどの果物で体重を早く減らしましょう

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6.アボカド

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アボカドはこのリストにある他の選択肢よりもカロリーが高いですが、一価不飽和脂肪（健康的な脂肪）、カリウム、繊維などの栄養プロフィールが、味を損なうことなくエネルギーレベルを維持したい場合に理想的な食材となります。

7.オレンジ

オレンジに含まれるペクチンと呼ばれる可溶性繊維の一種には、血流へのグルコースの吸収を遅らせる効果があり、その結果、食後の満腹感が促進され、時間の経過とともに消費カロリーが減少します。

8.スイカ

 

スイカは水分を多く含むため、低カロリーで暑い夏の水分補給に最適です。
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